上证指数3150点，银行板块集体拉升。我重点关注工商银行，第三季度不良率降至1.35%，净利润同比增长3.2%。配置的易方达稳健收益债券基金，近一年收益率5.8%。个人觉得银行股分红稳定，适合防御，打算把部分高估值科技仓换成银行ETF。工行资产质量改善明显，股息率吸引人。

中医保健我选艾灸关元穴。每天晚上8点做，点燃艾条距皮肤3cm，灸15分钟，感觉温热不烫。每周5天。三个月后，免疫力提升，感冒次数从每月2次减到半年1次，精力更充沛。注意事项：艾灸后喝300ml温水排毒，皮肤敏感者先试5分钟。不要在饭后1小时内做，避免过烫伤。